Smoothie není žádná věda. Stačí bílý jogurt a dobře zralé ovoce. Když mezi ním bude i banán, nemusíte sladit. A když už, tak ideálně agáve sirupem. Přimixovat můžete pro hladovce ještě hrst vloček. Pak už nalijte do zavařovaček, a pokud budete podávat s brčkem, pak s papírovým. To je zero waste v přímém přenosu.
  Jahodové smoothie
 2 porceDoba přípravy: 5 minut 
INGREDIENCE:
 1 banán2 hrsti jahod½ zralého manga150 ml bílého jogurtu 
POSTUP:
1. Ideálně zralý banán a umyté jahody přendejte do nádoby na smoothie. Přidejte nakrájené mango a trošku jogurtu. Rozmixujte.
2. Pak ještě vmíchejte zbylý jogurt a zcela rozmixujte.  Podávejte ve skleničkách. TIP:Z rozmixovaného smoothie snadno připravíte i domácí ovocné nanuky. Stačí přidat do něj trošku citrónové šťávy, nalít do formiček na nanuky, zamrazit a pak podávat ke svačince.