Možná si říkáte, že chia pudink je moc složitý. To je omyl. Není nic jednoduššího! Stačí vám jen tři suroviny, lednička a sem tam promíchat. Pak už je to čistě na vaší inspiraci a chuti, co zkusíte přidat do oblíbené svačiny (nejen) pro děti.
Chia pudink
2 porce
Doba přípravy: 5 minut + uležení přes noc
Ingredience:
50 g chia semínek
300 ml mléka (může být i kokosové, sójové apod.)
1 lžička třtinového cukru (nebo 1 lžíce agáve sirupu)
Postup:
- Odvažte si chia semínka, přesypte je do uzavíratelné nádoby, stačí zavařovačka. Zalijte je mlékem, uzavřete a „shakeujte“.
- Dejte do ledničky a nechte do druhého dne chia semínka nabobtnat. Sem tam je ještě promíchejte.
TIP:
Chia pudink můžete podávat s rozmixovaným sezonním ovocem nebo třeba s Marmeládou s příběhem, která není tak sladká. Nebojte se ani přidat müsli či granolu. A udělat můžete i dvoubarevnou variantu. Do spodu skleničky udělejte chia pudink (bez cukru!) a na něj přidejte vrstvu banánu rozmačkaného s karobem nebo holandským kakaem. Nemá to chybu a spotřebujete snadno přezrálé banány!
