Rychlá a zdravá svačinka: Cottage sýr s medvědím česnekem

Rychlá a zdravá svačinka: Cottage sýr s medvědím česnekem

Také už vás nebaví neustále vymýšlet svačinky? Jogurt s ovocem, ovoce s piškoty, celozrnné pečivo s žervé a zeleninou… Zkuste na výlet nebo do škol(k)y připravit do skleniček jednoduchou „přesnídávku“ provoněnou okurkou, sýrem a bylinkami.

Přesnídávka ze sýru Cottage a bylinek

2 porce

Doba přípravy: 5 minut

Ingredience:

200 g sýru Cottage
½ salátové okurky
1 lžíce nasekané pažitky
1 lžíce nasekaného medvědího česneku
1 jarní cibulka
sůl a pepř
1 lžička olivového oleje

Postup:

1. Do misky přendejte Cottage sýr. Polovinu okurky nastrouhejte najemno, počkejte, až pustí šťávu, a přimíchejte ji k sýru. Druhou část okurky nastrouhejte nahrubo, přidejte do misky.
2. Nasekejte pažitku, medvědí česnek a jarní cibulku. Vsypte do misky, dochuťte solí a pepřem a nakonec zakápněte olivovým olejem. Promíchejte a podávejte (nebo zabalte do batohu).

TIP:

Tvarohový sýr Cottage má tu výhodu, že se hodí jak na slaný, tak i sladký způsob. Zkuste ho příště smíchat pro změnu s ovocem, dochutit jej třeba agáve sirupem nebo medem a podávat s čerstvou meduňkou či mátou.

Co si o tom myslíte?

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *